ブルーベリー 体験談

朝のブルーベリー生活

ブルーベリー、美味しいですよね。

 

子供の頃はロッテのブルーベリーガムが大好きでした。
今もブルーベリーは毎日食べてます。

 

しかし、なかなかフレッシュなブルーベリーを毎日買うのって難しいですよね。

 

ブルーベリージャムやブルーベリーのスイーツも、毎日食べようと思うと、
少し財布に厳しいですし。

 

そんな時、お勧めなのが冷凍ブルーベリーを使って作るスムージーです。

 

材料は冷凍ブルーベリー、バナナ、ヨーグルトと砂糖だけ。

 

これをミキサーに入れてスイッチを入れたら簡単に出来ます。

 

もしカロリーを気にするのでしたら、砂糖をラカントに変えれば、
一気にカロリーオフも可能ですよ。

 

パソコンを使った作業で眼精疲労の方には
朝のバナナブルーベリースムージー、お勧めです。

 

もしその時間も無いときは冷凍のブルーベリーを数粒か食べるだけでも
だいぶ目の感じが違います。

 

アントシアニン配合のサプリも数多くあるように、
眼精疲労や疲れ目には絶大な効果があるブルーベリー。

 

これから美味しくなる季節です。朝ご飯に、おやつに少し食べてみませんか?